Wechseljahre Neu Denken: Dr. Thorn Inspiriert

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Post on Nov 26, 2024

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Wechseljahre neu denken: Dr. Thorn inspiriert

Man, die Wechseljahre – ich dachte immer, das ist einfach nur Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und dann… fertig. Naiv, ich weiß! Aber hey, wer hat mir schon was anderes erzählt? Meine Mutter hat immer nur von den "Schwierigkeiten" gesprochen, meine Freundinnen tuschelten über Schlafmangel und Gewichtszunahme. Kein Wunder, dass ich die ganze Sache eher mit einem Seufzer als mit Vorfreude erwartet habe.

Dann habe ich Dr. Thorn entdeckt. Total game changer! Ihre Arbeit hat mir die Augen geöffnet – die Wechseljahre sind nicht nur ein Problem, sondern auch eine Chance. Eine Chance, sich selbst neu zu entdecken, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ja, sogar zu genießen.

Hitzewallungen? Stimmungsschwankungen? Nicht nur ein Problem, sondern auch eine Chance!

Dr. Thorn betont immer wieder die biologische Perspektive. Das ist mir vorher überhaupt nicht so bewusst gewesen. Sie spricht nicht nur über die Symptome, sondern auch über die hormonellen Veränderungen und deren Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das fand ich super spannend. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Meine Müdigkeit, mein leicht gereizter Zustand, sogar meine Schwierigkeiten beim Einschlafen – alles war irgendwie miteinander verbunden!

Ich habe mir damals erstmal ihre Bücher und Artikel durchgelesen – ich habe sogar ein paar davon unterstrichen und mit Notizen versehen, weil ich so viele AHA-Momente hatte. Es ging gar nicht nur um die lästigen Symptome, sondern auch um die positiven Aspekte! Zum Beispiel: Weniger Menstruationsbeschwerden und eine neue Freiheit, die sich für mich durch den Ausbleiben der Periode einstellte! Das hatte ich mir vorher gar nicht so richtig vorgestellt.

Praktische Tipps von Dr. Thorn, die mir echt geholfen haben:

• Ernährung umstellen: Ich habe angefangen, mehr pflanzliche Östrogene zu essen – Soja, Leinsamen, etc. Das hat meine Hitzewallungen deutlich reduziert. Glaubt mir, das ist kein Placebo-Effekt. Ich war erst skeptisch, aber es hat tatsächlich funktioniert!
• Regelmäßige Bewegung: Yoga und lange Spaziergänge im Freien haben mir super geholfen, Stress abzubauen und mich wohler zu fühlen. Kein Hardcore-Training, sondern sanfte Übungen.
• Ausreichend Schlaf: Das ist sooo wichtig! Ich versuche jetzt, jeden Abend früher ins Bett zu gehen und auf ausreichend Schlaf zu achten. Der Unterschied ist riesig.
• Stressmanagement: Meditation und Atemübungen waren auch hilfreich. Ich hatte schon vorher meine Probleme mit Stress, aber in den Wechseljahren ist das Thema noch einmal ganz anders aufgetreten. Ich habe mir sogar eine App heruntergeladen, die mich an meine Meditationen erinnert.

Meine größte Erkenntnis: Ich bin nicht allein!

Das ist wahrscheinlich das Wichtigste, was ich von Dr. Thorn gelernt habe: Ich bin nicht allein mit meinen Problemen. Es gibt so viele Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen. Das hat mir unglaublich geholfen, mich nicht mehr so allein und hilflos zu fühlen. Durch ihre Arbeit habe ich verstanden, dass die Wechseljahre ein natürlicher Prozess sind und dass es viele Möglichkeiten gibt, diese Phase positiv zu gestalten.

Ich kann Dr. Thorns Arbeit nur wärmstens empfehlen. Sie hat mir gezeigt, dass die Wechseljahre kein Tabu sein müssen, sondern eine Zeit des Wandels, der Selbstfindung und des neuen Selbstbewusstseins sein kann. Sie hat mein Denken zu den Wechseljahren grundlegend verändert, und das ist einfach unbezahlbar. Und wer weiß, vielleicht inspiriert meine Geschichte ja auch dich? Probier's einfach aus!