Ex-Beziehung: Unfassbare Enttäuschung

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Post on Dec 17, 2024

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Ex-Beziehung: Unfassbare Enttäuschung – Mein Weg durchs Tal der Tränen (und zurück!)

Okay, Leute, lasst uns ehrlich sein. Eine Trennung, besonders wenn sie unerwartet kommt oder man noch total verknallt ist, ist der absolute Horror. Ich spreche aus Erfahrung. Unfassbare Enttäuschung? Das war noch untertrieben. Ich fühlte mich, als hätte mir jemand den Boden unter den Füßen weggezogen. Ich hatte das Gefühl, ich würde ersticken.

Der Abgrund der Trauer

Meine letzte Beziehung, puh, das war… intensiv. Drei Jahre, wir haben zusammen gewohnt, Urlaub gemacht, alles eben. Und dann, bam, aus dem Nichts kam die Trennung. Er sagte, er bräuchte Raum. Klar, Raum. Raum, um sich in eine andere zu verlieben, wie sich später herausstellte. Schmerzhaft? Ja. Unfassbare Enttäuschung? Absolut. Ich fühlte mich betrogen, verraten, verarscht. Ich habe geweint, geschrien, Schokolade in rauen Mengen gegessen – das volle Programm. Ich konnte nicht schlafen, ich konnte nicht essen, ich konnte überhaupt nichts. Ich war ein wandelndes Wrack.

Die ersten Schritte zurück ins Leben

Die ersten Wochen waren echt hart. Ich habe mit Freundinnen geredet, viel geweint, und versucht, mich abzulenken. Aber ehrlich gesagt, funktionierte das alles nicht so richtig. Das Gefühl der Enttäuschung war einfach zu groß. Ich habe mich gefragt, was ich falsch gemacht habe, was ich hätte anders machen können. Ich habe Selbstzweifel gehabt, an mir selbst gezweifelt. Ich habe meinen Selbstwert komplett verloren.

Tipps aus dem Erfahrungsschatz – Weil ich dich nicht im Stich lassen will!

Was ich gelernt habe? Selbstfürsorge ist alles! Klingt kitschig, ist aber wirklich so. Ich habe angefangen, mehr auf mich zu achten. Ich habe Sport gemacht, gesund gegessen (okay, die Schokolade habe ich nicht ganz aufgegeben), und Zeit mit meinen Freundinnen verbracht. Das hat mir geholfen, mich abzulenken und langsam wieder zu mir selbst zu finden.

Hier ein paar konkrete Tipps für euch:

• Rede mit jemandem: Vertraue dich Freundinnen, Familienmitgliedern oder einem Therapeuten an. Es tut gut, seine Gefühle zu teilen.
• Tue Dinge, die dir Spaß machen: Gucke Serien, lese Bücher, treibe Sport – alles, was dir ein gutes Gefühl gibt.
• Vermeide Kontakt zu deinem Ex: Das ist wichtig für den Heilungsprozess. Social Media ausmisten! Bloß nicht stalken!
• Sei geduldig mit dir selbst: Die Heilung braucht Zeit. Es gibt keine magische Formel. Jeder verarbeitet eine Trennung anders.
• Finde deine Stärke wieder: Du bist stärker als du denkst! Diese Trennung ist nur ein Kapitel in deinem Leben. Es gibt noch so viel mehr zu erleben!

Aus der Enttäuschung wächst Neues

Jetzt, einige Monate später, gehe ich es besser. Ich bin immer noch traurig, aber die unfassbare Enttäuschung hat sich gelegt. Ich habe gelernt, mich selbst mehr zu lieben und zu schätzen. Ich weiß, dass ich eine tolle Frau bin, und ich verdiene es, glücklich zu sein. Und wer weiß, vielleicht finde ich ja bald wieder die Liebe meines Lebens. Aber dieses Mal mit mehr Selbstbewusstsein und Selbstachtung. Denn: Ich bin es wert!

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