Winter-Tipps: Johanniter-Stift Meerbusch

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Post on Nov 23, 2024

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Winter-Tipps: Johanniter-Stift Meerbusch – Bleiben Sie gesund und warm!

Hallo zusammen! Winterzeit ist für viele eine schöne Zeit – gemütliche Abende, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt… aber auch eine Zeit, in der man besonders auf seine Gesundheit achten muss. Gerade für Senioren kann der Winter eine echte Herausforderung sein. Ich erinnere mich noch gut an meine Oma, die im letzten Winter einen ziemlich heftigen grippalen Infekt hatte. Das war echt stressig! Deshalb möchte ich heute ein paar Tipps teilen, wie man – speziell im Johanniter-Stift Meerbusch – gut durch den Winter kommt.

Sicher durch den Winter im Johanniter-Stift Meerbusch

Das Johanniter-Stift Meerbusch ist ja bekannt für seine tolle Betreuung. Aber selbst mit bestem Support kann man einiges selbst tun, um gesund und munter zu bleiben. Ein wichtiger Punkt ist natürlich die Vorbeugung. Ich meine, wer will schon krank im Bett liegen, wenn draußen die Sonne scheint (okay, im Winter eher selten, aber ihr wisst schon, was ich meine!).

Immunsystem stärken – das A und O!

Gesunde Ernährung spielt dabei eine mega Rolle. Ich bin kein Ernährungsexperte, aber ich weiß, dass viel Obst und Gemüse, wenig Zucker und fettreiche Speisen dem Immunsystem guttun. Im Johanniter-Stift gibt’s bestimmt auch leckere und gesunde Gerichte. Fragt einfach mal nach! Oder sprecht mit dem Küchenpersonal – die können euch super Tipps geben!

Zusätzlich zur Ernährung ist regelmäßige Bewegung essentiell. Klar, bei Schnee und Eis ist das draußen nicht immer so einfach. Aber im Johanniter-Stift gibt es bestimmt Möglichkeiten für gelenkschonende Übungen oder vielleicht sogar Gymnastikkurse. Fragt nach dem Programm! Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt das Immunsystem. Auch das ist super wichtig für die Vorbeugung von Erkältungen.

Und natürlich: Ausreichend Schlaf! Wer sich ausruht, kann besser mit Krankheiten kämpfen. Achtet auf regelmäßige Schlafzeiten, und vielleicht könnt ihr ja entspannende Aktivitäten wie Lesen oder Meditation in euren Tagesablauf integrieren. Das hilft auch gegen Stress, und Stress schwächt das Immunsystem.

Richtig anziehen – gegen die Kälte!

Im Winter ist es wichtig, sich warm anzuziehen, vor allem die Füße und den Kopf! Ich habe mal einen Winter in Finnland verbracht und gelernt, dass die richtige Kleidung den Unterschied macht. Mehrere Schichten sind besser als eine dicke Jacke. So kann man die Wärme besser regulieren. Also, mehrere warme Schichten, Mütze, Handschuhe und Schal sind ein Muss!

Und dann ist da noch das Thema Heizung. Stellt sicher, dass eure Wohnung gut geheizt ist. Im Johanniter-Stift kümmern sich die Mitarbeiter bestimmt darum, aber sprecht sie an, wenn euch zu kalt ist. Eine zu niedrige Raumtemperatur kann zu Erkältungen führen.

Vorsicht im Winterwetter

Achtet auf Glatteis! Draußen vorsichtig gehen, am besten mit stabilen Schuhen. Und wenn möglich, vermeidet es, bei Eis und Schnee rauszugehen – insbesondere wenn ihr schon älter seid.

Soziale Kontakte pflegen! Einsamkeit kann im Winter ganz schön auf die Psyche schlagen, gerade für Senioren. Trefft euch mit Freunden und Familie, oder nehmt an den Angeboten im Johanniter-Stift teil. Es ist wichtig, dass man sich gut aufgehoben und umsorgt fühlt.

Fazit: Durch den Winter mit guter Planung

Mit ein bisschen Vorbereitung und den richtigen Tipps könnt ihr den Winter im Johanniter-Stift Meerbusch gut überstehen. Sprecht mit den Mitarbeitern, nutzt die Angebote und achtet auf eure Gesundheit – dann steht einem gemütlichen und gesunden Winter nichts im Wege! Ich wünsche euch alles Gute!