Schlimmer Ex: Worte Fehlen Mir

DER

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Post on Dec 17, 2024

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Schlimmer Ex: Worte fehlen mir – Meine Geschichte und Tipps zum Umgang mit toxischen Beziehungen

Manchmal, da fehlen einem einfach die Worte. Das trifft besonders dann zu, wenn man über einen schlimmen Ex spricht. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Mein letzter Ex… puh, ich könnte ein ganzes Buch über ihn schreiben. Ein wirklich dickes Buch. Es war alles andere als einfach. Worte wie "katastrophal" oder "toxisch" – das sind noch Untertreibungen. Er hat mir echt den Boden unter den Füßen weggezogen.

Die Initialzündung: Als die Zweifel kamen

Am Anfang war alles super. Romantik pur, Blumen, Candle-Light-Dinner... Der ganze Kram. Aber nach ein paar Monaten begann sich das Blatt zu wenden. Die kleinen Macken wurden größer, die Zweifel kamen langsam, aber stetig. Er war eifersüchtig, kontrollierend, und seine Stimmungsschwankungen waren… heftig.

Ich habe es lange ignoriert. Man will ja nicht glauben, dass der Traummann plötzlich ein Albtraum ist. Klassischer Fall von Verdrängung, nehme ich an. Ich habe mich selbst verarscht. Das war mein größter Fehler.

Das Ende der Beziehung und der Kampf um meine eigene Identität

Das Ende war dann ein einziger emotionaler Tsunami. Ich war total fertig mit den Nerven. Er hat mich fertiggemacht, meine Selbstachtung zerrissen, mich emotional ausgeblutet. Ich fühlte mich leer, ausgelaugt und wie ein Häufchen Elend.

Ich war total am Boden zerstört. Das Gefühl, komplett allein zu sein, obwohl ich umgeben von Freunden und Familie war – das war die Hölle. Ich war so gefangen in dem toxischen Kreislauf, dass ich kaum wusste, wie ich da rauskomme. Es ist unglaublich schwer, aus so einer Beziehung auszusteigen. Es braucht viel Kraft und manchmal auch Hilfe von außen.

Hilfe finden und wieder auf eigenen Beinen stehen

Langsam, aber sicher, habe ich angefangen, mich wieder zu sammeln. Zuerst war es schwer, aber ich habe mich mit Freundinnen getroffen, habe mit meiner Therapeutin gesprochen, und habe mich auf meine Hobbys konzentriert. Sport hat mir besonders geholfen.

Ich habe angefangen, an mir selbst zu arbeiten. Selbstliebe und Selbstachtung waren die Schlüssel zu meinem Heilungsprozess. Ich habe gelernt, meine Grenzen zu setzen und mich nicht mehr ausnutzen zu lassen. Das war ein langer Prozess, aber es war es absolut wert.

Tipps für alle, die in einer ähnlichen Situation stecken:

• Sprich mit jemandem: Deine Freunde, deine Familie, ein Therapeut – teile deine Gefühle mit anderen. Du bist nicht allein!
• Setze Grenzen: Lerne, "Nein" zu sagen. Deine Bedürfnisse sind wichtig.
• Konzentriere dich auf dich selbst: Pflege deine Hobbys, treffe Freunde, tue Dinge, die dir Spaß machen.
• Suche dir professionelle Hilfe: Eine Therapie kann dir helfen, die Beziehung zu verarbeiten und gesünder mit zukünftigen Beziehungen umzugehen.
• Denke daran: Du bist wertvoll! Du verdienst es, glücklich zu sein.

Dieser schlimme Ex hat mich zwar sehr verletzt, aber er hat mir auch gezeigt, wie stark ich bin. Ich habe aus dieser Erfahrung gelernt und bin heute viel stärker und selbstbewusster als zuvor. Ich habe gelernt, auf meine Intuition zu hören und mir selbst zu vertrauen. Und das ist unbezahlbar. Lass dich von toxischen Beziehungen nicht unterkriegen! Du schaffst das!