Hoger Trainiert Eisberge

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Post on Dec 28, 2024

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Höher trainiert Eisberge: Mein Weg zum Gipfel und was ich dabei gelernt habe

Hey Leute! Ihr wisst ja, ich liebe das Bergwandern. Aber "höher trainiert Eisberge" – das klingt nach einer ganz anderen Liga, oder? Und das war es auch. Ich dachte immer, ich bin einigermaßen fit, aber die Vorbereitung auf meine Besteigung des Großglockners, ja, das war echt 'ne Nummer.

Ich muss ehrlich sagen, ich habe riesige Fehler gemacht. Ich habe mir gedacht: "Ach, ein paar kleinere Wanderungen vorher, dann passt das schon." Falsch gedacht! Ich habe total unterschätzt, was für eine Kondition man braucht, um sich an so steilen Eisflächen hochzuarbeiten. Nach dem ersten Tag lag ich völlig k.o. im Zelt. Meine Muskeln schrien nach Gnade, und ich fühlte mich, als hätte ich einen Marathon mit schwerem Rucksack gelaufen – und das war nur der Anfang.

Die Lektion: Kein Gipfel ohne fundierte Vorbereitung!

Das war der Moment, wo ich begriffen habe: Eisbergsteigen ist kein Spaß für Sonntags-Wanderer. Es braucht seriöse Vorbereitung. Und das bedeutet nicht nur Ausdauertraining. Ihr braucht auch:

• Spezifisches Krafttraining: Denkt an Beinpresse, Klimmzüge, alles was eure Bein- und Armmuskulatur stärkt. Ich habe später sogar mit einem Personal Trainer gearbeitet, der sich auf Bergtraining spezialisiert hatte. Das war Gold wert!
• Klettertechnik: Ohne die richtige Technik werdet ihr euch schwer tun. Nehmt an einem Kletterkurs teil und übt das Anseilen, Eisschrauben setzen und den Umgang mit Steigeisen. Ich wünschte, ich hätte das früher getan!
• Ausrüstung: Investiert in gute, funktionale Ausrüstung. Das ist kein Bereich, wo man sparen sollte. Steigeisen, Eispickel, Seil, alles muss top in Schuss sein. Überprüft euer Material immer wieder.
• Akklimatisierung: Geht vorher auf kleinere Touren, um euren Körper an die Höhe zu gewöhnen. Das hilft enorm, um die Höhenkrankheit zu vermeiden. Das habe ich leider auch vernachlässigt – nicht empfehlenswert!

Die Ausrüstung - die richtige Wahl ist wichtig!

Meine erste Ausrüstung war ein ziemlicher Reinfall. Ich habe auf billige Sachen gesetzt – ein Fehler, den ich bitter bereut habe. Nach der ersten Tour musste ich mir einiges neu kaufen. Qualität ist beim Eisbergsteigen unverhandelbar. Meine neue Ausrüstung ist leichter, robuster und vor allem sicherer.

Höhenangst? Keine Chance!

Ich hatte auch anfangs Höhenangst. Aber ich habe festgestellt: Mit der richtigen Vorbereitung und der passenden Technik wird die Angst viel kleiner. Konzentriert euch auf die einzelnen Schritte, atmet tief durch, und vertraut auf eure Ausrüstung. Langsam und stetig kommt man zum Ziel.

Der Erfolg: Es hat sich gelohnt!

Trotz meines holprigen Starts, habe ich den Großglockner bezwungen! Das Gefühl, oben anzukommen, war unglaublich. Die Aussicht, die frische Luft, das Gefühl der Überwindung – unvergesslich! Der Ausblick entschädigte für jede einzelne Anstrengung.

Also, Leute, traut euch! Aber lasst euch gesagt sein: Höher trainiert Eisberge ist eine Herausforderung, die man nicht unterschätzen sollte. Eine gründliche Planung, das richtige Training und die richtige Ausrüstung sind entscheidend für den Erfolg und vor allem für eure Sicherheit. Denkt dran, es geht nicht nur um den Gipfel, sondern auch um den Weg dorthin! Viel Spaß und bleibt sicher!