Big Air: So Bereitest Du Dich Vor

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Post on Dec 20, 2024

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Big Air: So bereitest du dich vor

Hey Leute! Big Air, oder wie wir coolen Kids sagen, "riesige Sprünge im Schnee", ist mega cool, aber auch mega herausfordernd. Ich hab's selbst am eigenen Leib erfahren, als ich – hust – mal etwas zu selbstbewusst war und ohne richtiges Training in einen ziemlich heftigen Sprung reingeknallt bin. Landet man nicht ganz so elegant wie ein Olympiasieger... lasst es uns einfach so sagen: Es war weniger ein "nahtloser Übergang" und mehr ein "Oh mein Gott, ich sterbe"-Moment. Aber hey, daraus lernt man, oder? Deshalb teile ich meine Tipps mit euch, damit ihr nicht den gleichen Fehler macht wie ich.

Die richtige Ausrüstung: Nicht sparen, wo's drauf ankommt!

Ausrüstung ist alles! Seriös, spar hier nicht am falschen Ende. Ein paar hundert Euro mehr für einen richtig guten Helm und eine hochwertige Snowboard- oder Ski-Ausrüstung können dir ernsthaft den Hintern retten. Denk dran: Du fliegst da hoch oben! Da willst du nicht mit einer billigen Brettschneidemaschine runterkommen. Frag im Fachgeschäft nach – die können dir super beraten und dir Ausrüstung empfehlen, die zu deinem Können und deinem Fahrstil passt.

Checkliste für deine Big-Air-Ausrüstung:

• Helm: Absolut unverzichtbar! Ein guter Helm schützt dein Gehirn – und das ist ziemlich wichtig.
• Protektoren: Rücken-, Hüft- und Knieprotektoren sind stark empfohlen, vor allem, wenn du noch nicht so erfahren bist.
• Skier/Snowboard: Gut gewartet und auf deine Größe und dein Gewicht abgestimmt. Lass sie vor dem Trip vom Profi checken!
• Skischuhe/Snowboardschuhe: Sollten gut sitzen und bequem sein! Blasen sind nicht cool.
• Warme Kleidung: Auch wenn du in der Luft bist, wird es dir schnell kalt werden. Mehrschichtige Kleidung ist ideal!

Training: Nicht nur auf der Piste!

Okay, du hast die Ausrüstung. Super! Aber Training ist genauso wichtig wie das richtige Equipment. Man kann nicht einfach so in den Big-Air-Sprung stürzen. Ich weiß, das klingt langweilig, aber glaub mir: Du brauchst Kraft, Ausdauer und vor allem Koordination.

Mein Trainingsplan (leicht abgewandelt):

• Krafttraining: Beine, Core und Oberkörper kräftigen! Squats, Lunges, Planks – das volle Programm.
• Ausdauertraining: Joggen, Radfahren, Schwimmen – was auch immer dir Spaß macht. Wichtig ist die Kondition!
• Sprünge üben: Klein anfangen! Übe auf kleineren Sprüngen, um ein Gefühl für die Landung zu bekommen. Fang langsam an, steigere dich dann allmählich.

Der mentale Aspekt: Kopfsache!

Ja, richtig gelesen! Big Air ist auch eine Kopfsache. Du musst selbstbewusst sein, aber nicht übermütig. Visualisiere deinen Sprung! Stell dir vor, wie du perfekt abspringst, in der Luft bist und elegant landest. Das hilft enorm! Wenn du unsicher bist, rede mit einem erfahrenen Trainer oder Snowboardlehrer. Die haben schon zig Leute erfolgreich durch diese Sprünge gebracht.

Fazit: Sicherheitsmaßnahmen beachten!

Big Air ist ein geiles Erlebnis, aber Sicherheit geht vor! Respektiere die Grenzen deiner Fähigkeiten, überfordere dich nicht und hab' immer einen erfahrenen Partner dabei. Und denk an meinen Fehler – Übermut tut selten gut. Viel Spaß beim Fliegen!